↑ カリフォルニアレーズンです
レーズン・干しブドウは昔からありますが、お茶やコーヒーのお茶うけに重宝しています。
アーモンド・クルミ・マカダミアナッツ・カシューナッツなどの木の実はおいしいので、つい食べ過ぎます。また脂質も多いですから。
その点、レーズンは脂質はほとんどなく、それでいて銅・カリウム・食物繊維も豊富ですから、口さみしい時やお茶うけにいいですね。甘みもあるので、食べた気がします。
お湯で柔らかくして、料理にも使えます。
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いろいろな食品のカロリーがひと目でわかる、「
食品のカロリー グラムのわかる写真館」というサイトを見つけました。
どのくらいの量で、どのくらいのカロリーがあるかが目で見てよくわかります。
レーズンの場合、10粒で18キロカロリーになるそうです。(目安として)
興味のある方はのぞいてみてくださいね。
ただし、犬にはレーズン・ブドウ類は与えない方がいいそうです。