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気持ちいいウォーキング
近くの公園でウォーキング。

頭の中を空っぽにして(もともと空っぽだ~)歩くと、いろんな感覚がはっきり目覚めるみたい。

きんもくせいが香り、秋の虫が鳴き(うるさいカラスも)、紅葉した落ち葉を見ながら歩く。
とてもいい気持ちです。オーバーに言えば、生きてるなぁって。

ウォーキングでは、膝を曲げないようにして、かかとから着地し、足先のほうへ移っていきます。
足の裏で大地を踏みしめる感じかな。

だからというわけではないけれど、家では時々、爪先立ち歩きをしています。

何かに効くのかどうかわかりませんが、ウォーキングは普通爪先立ち歩きをしないので、家の中でしているだけです。

洗い物をしたり、階段を上ったりするときにつま先で上り下り。ただそれだけ。

気持ちいいウォーキング_c0039924_21581798.jpg
公園で拾った落ち葉。
残念ながらお金は
落ちていなかった・・・・(笑)

      
by sakura_nsmr | 2006-10-03 22:09 | 家庭と暮らし
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